Perdre 5 kilos. Trois mots qui résument l'objectif de millions de Français chaque année, surtout après les fêtes ou avant l'été. Selon une étude de l'Inserm publiée en 2023, environ 47 % des adultes français souhaitent diminuer leur poids à un moment ou un autre de l'année. Et pourtant, entre les régimes miracles qui promettent monts et merveilles, les plateaux de mi-parcours et l'effet yoyo redouté, la route vers ces 5 kg en moins peut vite devenir un parcours du combattant.
