Jambes lourdes, mal aux jambes et problèmes de circulation sanguine, comment les soulager ?
La sensation de lourdeur au niveau des jambes est un phénomène plutôt courant ressenti tant par les hommes que par les femmes. Chaleur, longue période en position debout ou assise ou encore longs trajets en voiture et/ou en avion favorisent cet état. Vos jambes sont peut être souvent exposées à la chaleur, jambes au soleil ou chauffage au sol, ces paramètres peuvent en effet procurer des sensations de jambes lourdes.
La belle saison arrivant, il n'est donc pas rare de devoir faire face à cette problématique due à une mauvaise circulation sanguine. En poursuivant votre lecture, vous trouverez les raisons et symptômes de cette lourdeur et surtout des solutions et méthodes naturelles que nous utilisons Cécile & Moi pour soulager nos jambes lourdes lié à une mauvaise circulation.
Au programme de cet article:
1 - Pourquoi on a les jambes lourdes ? Explications et symptômes possibles
1.1 - Sensation de Jambes lourdes, douleur, fatigue, pour quelles raisons ?
Comme dit ci-dessus, la lourdeur que vous ressentez est due à votre circulation du sang. En effet, au cours de votre journée, votre sang apporte oxygène et nutriments à l'ensemble de votre organisme, lui permettant ainsi d'être nourri et en bonne santé. Ce sang circule jusque dans vos jambes via vos artères et, lorsqu'il a terminé, remonte par vos veines vers votre cœur.
Lors de ce trajet retour, il se charge d'eau, de déchets et de gaz carbonique afin de purifier votre corps et de le débarrasser des substances à éliminer. Cependant, pour ce faire, il doit remonter et contrer la gravité grâce au système de clapets dont disposent vos veines. Ce sont les valvules sur la paroi des veines.
1.2 - Fonctionnement des valvules du retour veineux
En règle générale, votre sang est habitué à ce trajet et vos jambes se portent pour le mieux. Par contre, quand vos veines se fragilisent, des problèmes de circulation sanguine apparaissent et le retour sanguin est altéré laissant votre sang stagner. Ce dysfonctionnement des veines se répercute sur votre corps et des symptômes types jambes gonflées,Œdèmes, chevilles gonflées et lourdeurs apparaissent. Vous êtes alors face à une insuffisance veineuse qu'il faut traiter et soulager.
1.3 - Quels sont les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine ?
Plusieurs signes, facteurs et symptômes peuvent vous alerter d'une mauvaise circulation sanguine ou insuffisance veineuse, certains sont d'ordre fonctionnels plutôt invisible, cela se traduit par la sensation et les douleurs, et d'autres d’ordre physiques et visibles. Nous vous conseillons donc d'en parler à votre médecin.
Sensation de lourdeur, pression
Engourdissements
Impatience dans les jambes
Apparition de crampes régulières
Picotements et fourmillements dans les pieds
Varices
Œdèmes
Télangiectasies
Gonflements des pieds
2 - Jambes loudes quelles solutions ? Que faire contre ?
Comment soulager les jambes lourdes et douloureuses ?
Plusieurs moyens et solutions naturels existent pour vous permettre de soulager jambes lourdes et sensations inconfortables. Cela commence par des gestes simples du quotidien, voici comment soulager vos jambes lourdes avec quelques techniques que nous réalisons au quotidien.
2.1 - Quelles solutions naturelles pour les soulager les jambes lourdes ?
- Restez actifs : Pour soulager les jambes loudes
Pratiquer une activité, que ce soit une activité sportive ou simplement le fait de marcher, permet de stimuler votre circulation sanguine et favorise ainsi le retour veineux de vos jambes vers votre cœur. De plus, en musclant vos membres inférieurs, ces muscles aident également à la remontée du sang. Le sport le plus conseillé pour apaiser cet inconfort demeure la natation. En effet, en plus de muscler l'entièreté de votre corps sans chocs, l'eau vous offre un massage drainant.
- Portez des vêtements confortables sans pression au corps et aux jambes :
La circulation sanguine se trouve altérée lors du port de vêtements trop serrés. En effet, vos membres et leurs vaisseaux sanguins se retrouvant compressés, cela bloque votre circulation sanguine. Ce blocage se répercute sur vos jambes rendant compliqué le retour veineux et impliquant ainsi une stagnation du sang et des membres gonflés et lourds. Pour éviter ceci, préférez des vêtements amples et confortables. Le seul vêtement serré pour soulager vos jambes ce sont des bas de contention.
- Massez vos jambes régulièment : Pour activer la circulation sanguine
C'est bien connu, les massages stimulent la circulation sanguine. On parle notamment du massage en palpé-roulé lors de la présence de cellulite. L'idée est la même, masser vos jambes permet une meilleure circulation sanguine et, de ce fait, un meilleur retour veineux. En associant un massage à un gel adapté, vous aurez le sentiments de jambes légères et renforcées. Massez vos membres du bas vers le haut pour accompagner votre sang dans la bonne direction. Ces gestes simples soulagerons vos jambes.
3 - Quelles plantes et remèdes naturels contre les jambes lourdes
En plus de ces conseils à appliquer quotidiennement, il existe des remèdes 100% naturels pour soulager vos jambes et leurs douleurs. "Certains produits, plantes sont très connues, nous utilisons personnellement celles-ci"
3.1 - Aloe vera, Canneberge et Ginkgo Biloba pour plus de confort en cas de jambes loudes et mauvaise circulation
L' Aloe vera et Le Gel d'aloe vera pour le confort des jambes et l'hydratation
L'Aloe vera, représentant aujourd'hui l'une des plantes les plus utilisées dans les domaines de la médecine naturelle et des cosmétiques, offre un éventail de bienfaits considérables. Le gel issu de la plante d'aloe vera, chargé de vertus, se révèle être un allié inestimable en cas de jambes lourdes.
Grâce à ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, l'Aloe vera agit directement sur la peau, procurant soulagement et confort en particulier la sensation de lourdeur et d'inconfort dans les jambes. En favorisant la circulation sanguine, il contribue à atténuer le gonflement des jambes, offrant une sensation de légèreté et de bien-être.
Par ailleurs, les composants actifs du gel d'Aloe vera, tels que les polysaccharides et les enzymes, agissent en synergie pour apaiser les tensions musculaires, participant ainsi à une détente musculaire globale. En intégrant l'Aloe vera aussi bien en interne que en externe dans votre routine bien-être, vous bénéficiez d'une solution naturelle et efficace pour soulager les jambes lourdes et apporter un max d'hydratation à votre corps.
Au-delà de son action spécifique sur les problèmes de jambes lourdes, le gel d'Aloe vera est reconnu pour ses multiples bienfaits sur la peau, le système digestif, et pour renforcer les défenses naturelles tout en apaisant les inflammations. Ainsi, l'Aloe vera se positionne comme une solution polyvalente, offrant un soutien global à la santé et au bien-être. Plus loin dans cet article nous allons vous expliquer comment soulager les jambes lourdes avec nos produits aloe vera.
La Canneberge ou Cranberry : Pour soulager les jambes lourdes et la circulation
La canneberge, appelée également cranberry, vient quant à elle d'un arbrisseau pas plus haut que 30 centimètres. Cette petite taille n'enlève en rien ses bienfaits pour notre santé. Connue pour les antioxydants dont elle regorge, elle a longtemps été connue pour ses capacités à agir sur les infections urinaires telles que les cystites.
En plus de ses propriétés bénéfiques dans la prévention des infections urinaires, la cranberry offre également des avantages significatifs pour ceux qui souffrent de jambes lourdes et de problèmes de circulation sanguine. Cette baie rouge est une véritable alliée pour la santé vasculaire grâce à sa richesse en antioxydants, en particulier les flavonoïdes. Ces composés jouent un rôle crucial dans la protection des vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à améliorer la circulation sanguine et à réduire la sensation de jambes lourdes.
Par ailleurs, la cranberry possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles, qui peuvent aider à atténuer l'enflure et l'inconfort associés aux problèmes circulatoires. Intégrer la cranberry dans votre alimentation, que ce soit sous forme de jus, de suppléments ou de fruits frais, peut constituer une approche naturelle pour soutenir la santé de vos vaisseaux sanguins et soulager les désagréments liés aux jambes lourdes.
La cranberry, avec ses multiples bienfaits, représente ainsi une option délicieuse et bénéfique pour favoriser une meilleure circulation sanguine et soulager les sensations de jambes lourdes.
Le Ginkgo Biloba : Ses bienfaits pour le confort circulatoire
Finalement, le Ginkgo Biloba est considéré comme un arbre sacré en Chine de par son ancienneté. C'est en effet un arbre d'une grande résistance qui est aujourd'hui l'espèce la plus ancienne vivant sur notre planète. Riche en antioxydants et en vertus pour l'organisme et très utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, il permet d'améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, d'aider à contrer le phénomène de lourdeur dans les jambes.
Les feuilles du Ginkgo Biloba, renfermant des composés actifs tels que les flavonoïdes et les terpénoïdes, agissent en tant qu'antioxydants puissants. Ces substances contribuent à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, favorisant ainsi une meilleure circulation du sang dans tout le corps. En particulier, le Ginkgo Biloba peut améliorer la microcirculation au niveau des extrémités, ce qui est bénéfique pour ceux qui souffrent de jambes lourdes et de gonflements.
De plus, le Ginkgo Biloba a démontré sa capacité à réduire la viscosité du sang, facilitant ainsi son flux à travers les artères et les veines. Agissant comme un vasodilatateur, il aide à dilater les vaisseaux sanguins, permettant au sang de circuler plus librement. Cette action combinée contribue à soulager les sensations de lourdeur dans les jambes, réduisant ainsi l'inconfort lié à une circulation sanguine déficiente.
En intégrant judicieusement le Ginkgo Biloba à un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, on peut optimiser ses bienfaits pour maintenir des jambes légères et une circulation sanguine efficace.
Le Camphre : Réputé pour ses bienfaits musculaires et sa fraîcheur sur les jambes lourdes
Le camphre, extrait de l'écorce du camphrier, est réputé pour ses bienfaits dans le soulagement des jambes lourdes et des problèmes de circulation sanguine. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et vasodilatatrices, le camphre favorise la détente des muscles et stimule la circulation sanguine.
En application topique, le camphre crée une sensation de fraîcheur apaisante, soulageant instantanément la sensation de lourdeur dans les jambes. Il agit également en améliorant la microcirculation, contribuant ainsi à réduire l'enflure et l'inconfort associés aux troubles circulatoires.
Le camphre est souvent intégré dans des crèmes ou des lotions spécifiquement conçues pour traiter les jambes lourdes. Son utilisation régulière peut non seulement soulager les symptômes immédiats, mais aussi contribuer à prévenir l'aggravation des problèmes circulatoires à long terme.
Le Menthol : Extrait naturelle de menthe poivrée pour rafraîchier les jambes lourdes
Le menthol, extrait naturellement de la menthe poivrée, se révèle être un allié précieux dans la gestion des jambes lourdes et des problèmes de circulation sanguine. Ses propriétés rafraîchissantes agissent comme un véritable baume pour soulager les sensations de lourdeur et de fatigue dans les jambes.
Lorsqu'appliqué localement, le menthol crée une sensation de fraîcheur qui contribue à apaiser instantanément les inconforts liés à la mauvaise circulation sanguine. Il agit en stimulant les récepteurs de froid de la peau, provoquant une réaction apaisante qui favorise la détente musculaire.
En outre, le menthol possède des propriétés vasodilatatrices, ce qui signifie qu'il peut aider à élargir les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation. Cette action contribue à réduire la stagnation du sang dans les jambes, atténuant ainsi les symptômes de jambes lourdes.
Les produits à base de menthol, tels que les crèmes, huile essentielle ou les gels, offrent une application pratique et ciblée. L'utilisation régulière de ces produits peut non seulement soulager les symptômes immédiats, mais aussi contribuer à prévenir l'aggravation des problèmes de circulation.
Pour finir, le menthol se présente comme une solution naturelle et efficace pour soulager les jambes lourdes et favoriser une meilleure circulation sanguine. Son effet rafraîchissant et vasodilatateur en fait un choix apprécié pour ceux qui cherchent un soulagement rapide et agréable face à ces inconforts.
L'eucalyptus : Des vertus médicinales reconnues pour soulager l'incofort des jambes loudes
L'eucalyptus, connu pour ses multiples vertus médicinales, offre un soulagement bienvenu aux personnes souffrant de jambes lourdes et de problèmes de circulation sanguine. Les feuilles d'eucalyptus renferment des composés aux propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes qui favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le flux circulatoire.
L'huile essentielle d'eucalyptus, extraite des feuilles de l'arbre, est souvent utilisée en massage ou en diffusion. Son action rafraîchissante stimule la circulation sanguine, réduisant la sensation de lourdeur dans les jambes. En outre, ses propriétés analgésiques contribuent à soulager les éventuelles douleurs associées à une mauvaise circulation.
Lorsqu'incorporé dans des soins topiques tels que les lotions ou les baumes, l'eucalyptus peut apporter un soulagement apaisant en cas d'enflure et d'inconfort. Son parfum revigorant offre également un effet relaxant, favorisant une sensation de bien-être général.
Il convient de noter que l'utilisation de l'eucalyptus pour soulager les jambes lourdes doit être faite avec précaution, en respectant les doses recommandées et en évitant tout contact direct avec la peau dans sa forme pure, notamment pour les personnes ayant des antécédents de réactions allergiques.
Attention : Il est important de souligner que bien que toutes ses solutions naturelles intéréssantes puissent offrir un soulagement significatif, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime, surtout si vous suivez un traitement médical ou en cas de problèmes circulatoires persistants.
4 - Quelle huile essentielle pour soulager les jambes lourdes et gonflées ?
L'huile essentielle de menthe poivrée possède de nombreuses vertus et on peut l'utiliser pour soulager différents maux comme.
Les douleurs soulager par le froid ( claquage, entorse)
Les nausées ou mal des transports
Les troubles digestifs
Les Maux de tètes ou migraines
Lutter contre la fatigue
Soulager les jambes lourdes ou gonflées
4.1 - Nos conseils et produits huile essentielle et huile de massage adaptés pour soulager les jambes lourdes ou gonflées
Menthe Poivrée Single Note [Réf:508]
Nous vous conseillons de diluer quelques goûte d'huile essentielle de menthe poivrée Forever single note avec l'huile de massage Carrier Oil ou de verser quelques goutes dans Forever Aloe First (listé ci-dessous).
Appliquer ensuite par massage la menthe poivrée et carrier Oil sur vos jambes ou vaporiser votre lotion de Aloe First + menthe poivrée et masser énergiquement vos jambes.
L'huile de soin Forever Carrier Oil est riche en vitamines E,A et C. Diluer quelques gouttes d'huiles essentielles de Forever dans l'huile de soin Carrier Oil permet une utilisation topique.
L’Huile de Base Forever est un mélange exclusif d’aloe vera, de vitamines A, E et C et d’huiles naturelles non parfumées. Lorsqu’associée avec les Huiles Essentielles Forever, l’Huile de Base pénètre la peau en profondeur, vous procurant une sensation unique.
5 - Comment améliorer la circulation du sanguine et soulager les jambes lourdes avec les produits Forever
En 1978, Rex Maughan fonde Forever Living Products, une gamme de produits réputés pour leurs bienfaits sur le bien-être physique et mental des consommateurs. Dans cette gamme, il met une panoplie de produits aloe vera forever et autres cosmétiques naturels à l'honneur.
Vous pourrez ainsi y retrouver des mélanges aloe vera berry , du gel jambes lourdes, des produits avec aloe vera jambes lourdes, canneberge circulation sanguine ou encore du spray vaporisateur. Voici une sélection pour vous aider à contrer votre sensation de lourdeur dans les jambes.
Aloe Berry Nectar [Réf: 734] : Idéal pour le confort circulatoire
Le gel aloe vera à boire, Aloe Berry Nectar se présente en bouteille d'une contenance d'un litre et offre un mélange d'aloe verra, de cranberry et de pomme.
En réalisant une cure aloe vera berry de 3 mois à raison de 90 à 120ml par jour, votre corps pourra en tirer tous les bienfaits. Ainsi, avec Aloe Berry Nectar Forever votre système immunitaire sera renforcé et votre circulation sanguine favorisée grâce à ses composants.
Avis de la rédaction : Si vous recherchez une boisson pour bien-être général et le confort circulatoire, alors Aloe Berry Nectar est le produit qu'il vous faut. Avec les antioxydants qu'il contient il fera votre bonheur pour prendre soin de votre bien-être circulatoire. Personnellement j'ai des problemes de jambes lourdes et je fais souvent des cures d'aloe berry nectar, cela m'apporte du confort génénal aussi bien sur le coté circulatoire que le confort urinaire. Il est vrai que c'est une prise quotidienne et en cure. n'hesitez pas à me contacter afin que l'on en discute. "Cécile de Aloe Vera Pour Tous"
Forever Ginkgo Plus [Réf: 73]
Forever Ginkgo Plus est constitué d'un mélange de 3 plantes chinoises : le Gingko Biloba, le Reishi (champignon) et le Schisandra (baie). La conjugaison de ces trois éléments naturels permet de soulager lourdeurs dans les jambes, migraines et mots de tête et de renforcer votre système cardiovasculaire.
De plus, en prenant ces comprimés en complément d'une alimentation saine, vous aurez tout le loisir de vous sentir bien tant physiquement que mentalement.
Forever Focus: [Ref:622] : Le top pour la circulation périphérique
Si vous cherchez à améliorer votre circulation sanguine, périphérique, concentration, mémoire, capacité physique et réduire la fatigue alors Forever Focus est le produit qu'il vous faut. Forever Focus contient des plantes traditionnelles dont le Gingko Biloba, des vitamines B6, B12 et zinc, de et de la Cognizin.
Forever Focus est un produit très complet et parmi ces nombreux avantages il pourra également vous accompagner en cas de mauvaise circulation sanguine
Forever Aloe First: [Réf: 40] : Idéal avant d'appliquer une crème ou huile essentielle
Forever Aloe First se présente sous la forme d'un spray vaporisateur de 473 ml. Enrichi grâce à la présence de 11 extraits de plantes telles que l'aloe vera, la camomille, la sauge ou encore le propolis, ce spray hydrate vos épidermes mêmes les plus sensibles.
Concernant le phénomène de lourdeur dans les jambes, il vous suffit d'appliquer ce spray matin et soir et de masser vos jambes pour, comme expliqué ci-dessus, stimuler votre circulation sanguine.
Pour des résultats optimaux, pensez à placer votre produit au frais, dans votre frigo. De cette manière, le produit sera frais et activera d'autant plus votre circulation.
6 - Nos crèmes et gel aloe vera pour soulager et masser vos jambes lourdes
Aloe Vera Gelly [Réf: 61] : Un incontournable de notre gamme
L'Aloe Vera Gelly, ou gelée aloès, c'est une gelée transparente non grasse à appliquer, ici aussi, sur vos jambes avant de les masser. Pour un meilleur résultat, vous pouvez l'utiliser à la suite du Forever Aloe First.
D'une contenance de 118 ml, vous masser avec cette crème pour jambes lourdes vous aide également à lutter contre les veines apparentes, les varices et les œdèmes aux jambes.
Avis de la rédaction : C'est un incontournable, nous avons ce produit tout le temps à la maison dans la trousse à pharmacie. Hydratation maximale, brûlure, piqûre, cicatrices, les coups, petites plaies, boutons, problèmes de peaux. Avec un enfant à la maison, c'est obligatoire^^ et c'est souvent. Si vous ne l'avez pas encore testé, essayez-le, vous allez voir, vous ne pourrez plus vous en passer. Lisez les avis des clients sur notre fiche produit. "Bastien de Aloe Vera Pour Tous"
Aloe Cooling Lotion : [Réf: 564]
Top produit pour soulager les jambes lourdes et les muscles
L'Aloe Cooling Lotion de Forever Living est une solution rafraîchissante et apaisante conçue spécialement pour soulager les muscles fatigués, apporter du réconfort aux articulations et atténuer la sensation de jambes lourdes. Cette lotion allie les bienfaits de l'aloe vera, reconnu pour ses propriétés hydratantes et apaisantes, à des ingrédients soigneusement sélectionnés pour favoriser une meilleure circulation sanguine.
Grâce à sa formule unique, l'Aloe Cooling Lotion procure une sensation de fraîcheur immédiate lors de son application, offrant un soulagement bienvenu après une journée intense ou des efforts physiques. L'aloe vera, ingrédient phare de ce produit, nourrit la peau en profondeur, tandis que des agents calmants agissent pour détendre les muscles et apaiser les articulations.
En activant la circulation sanguine, cette lotion contribue à réduire la sensation de jambes lourdes, offrant ainsi un confort appréciable au quotidien. Son utilisation régulière peut également aider à prévenir l'accumulation de tension musculaire, favorisant ainsi une meilleure mobilité.
L'Aloe Cooling Lotion de Forever Living se distingue par sa texture légère et non grasse, ce qui en fait une option agréable pour un usage quotidien. Que ce soit après une séance d'entraînement, une journée de travail intense ou simplement pour prendre soin de ses jambes, cette lotion offre une solution douce et efficace pour favoriser le bien-être musculaire et articulaire.
Avis de la rédaction: C'est notre coup de coeur, nous sommes love de ce produit ! En tant que distributeur mais aussi 1er consommateur de nos produits, avec ma femme Cécile nous utilisons énormement Aloe Colling Lotion à la maison. Il ne nous quitte plus, on l'utilise pour soulager les jambes lourdes, les contractions musculaires (crampes), les articulations après le sport et même les migraines sur les tempes. Il nous suit partout. Effets fraicheur et revigorante instantanée ! "Bastien de Aloe Vera Pour Tous"
Notre petite astuce : Vous pouvez l'utiliser avec aloe first ou aloe vera gelly pour optimser les effets
Aloe Heat Lotion [Réf:64]
Aloe Heat Lotion aussi appelée Émulsion Thermogène, est une crème de massage pour le corps qui aide à soulager les douleurs musculaire et articulaire. Elle aide aussi à préparer les muscles à l’effort.
On pourrait penser que Aloe Heat Lotion n'est pas recommandé car c'est une crème chauffante, mais sa composition à base d'aloe vera et d'eucalyptus procure une véritable sensation de fraîcheur au final et une bonne sensation de détente pour vos jambes et votre corps.
Appliquer avec Aloe First pour plus d’efficacité.
Vous l'aurez compris, les vertus de l'aloe vera et des produits naturels tels que les mélanges aloe vera berry peuvent vous aider à venir à bout de vos douleurs. Ainsi, grâce à notre aloe vera jambes lourdes et autres inconforts seront de l'histoire ancienne.
De plus, grâce à la canneberge circulation sanguine les problèmes urinaires ne seront également plus de la partie. Que ce soit pour homme ou pour femme jambes lourdes et autres soucis physiques pourront être neutralisés grâce à la mise en place des ces conseils.
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