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Comment soulager jambes lourdes et mauvaise circulation sanguine

Mis à jour : nov. 10


Jambes lourdes, mal aux jambes et problèmes de circulation sanguine, comment les soulager ?

La sensation de lourdeur au niveau des jambes est un phénomène plutôt courant ressenti tant par les hommes que par les femmes. Chaleur, longue période en position debout ou assise ou encore longs trajets en voiture et/ou en avion favorisent cet état. Vos jambes sont peut être souvent exposées à la chaleur, jambes au soleil ou chauffage au sol, ces paramètres peuvent en effet procurer des sensations de jambes lourdes.



La belle saison arrivant, il n'est donc pas rare de devoir faire face à cette problématique due à une mauvaise circulation sanguine. En poursuivant votre lecture, vous trouverez les raisons, symptômes de cette lourdeur et surtout des solutions et méthodes naturelles pour la soulager.

Pourquoi on a les jambes lourdes ?

Explications et symptômes possibles

Sensation de Jambes lourdes, douleur, fatigue, pour quelles raisons ?


Comme dit ci-dessus, la lourdeur que vous ressentez est due à votre circulation du sang. En effet, au cours de votre journée, votre sang apporte oxygène et nutriments à l'ensemble de votre organisme, lui permettant ainsi d'être nourri et en bonne santé. Ce sang circule jusque dans vos jambes via vos artères et, lorsqu'il a terminé, remonte par vos veines vers votre cœur.


Lors de ce trajet retour, il se charge d'eau, de déchets et de gaz carbonique afin de purifier votre corps et de le débarrasser des substances à éliminer. Cependant, pour ce faire, il doit remonter et contrer la gravité grâce au système de clapets dont disposent vos veines. Ce sont les valvules sur la paroi des veines.


Fonctionnement des valvules du retour veineux:

En règle générale, votre sang est habitué à ce trajet et vos jambes se portent pour le mieux. Par contre, quand vos veines se fragilisent, des problèmes de circulation sanguine apparaissent et le retour sanguin est altéré laissant votre sang stagner. Ce dysfonctionnement des veines se répercute sur votre corps et des symptômes types jambes gonflées,Œdèmes, chevilles gonflées et lourdeurs apparaissent. Vous êtes alors face à une insuffisance veineuse qu'il faut traiter et soulager.


Quels sont les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine ?


Plusieurs signes, facteurs et symptômes peuvent vous alerter d'une mauvaise circulation sanguine ou insuffisance veineuse, certains sont d'ordre fonctionnels plutôt invisible, cela se traduit par la sensation et les douleurs, et d'autres d’ordre physiques et visibles. Nous vous conseillons donc d'en parler à votre médecin.


  • Sensation de lourdeur, pression

  • Engourdissements

  • Impatience dans les jambes

  • Apparition de crampes régulières

  • Picotements et fourmillements dans les pieds

  • Varices

  • Œdèmes

  • Télangiectasies

  • Gonflements des pieds

Quelles solutions ? Que faire contre ?

Comment soulager les jambes lourdes et douloureuses ?

Quelles solutions naturelles pour les soulager les jambes lourdes ?

Plusieurs moyens et solutions naturels existent pour vous permettre de soulager jambes lourdes et sensations inconfortables. Cela commence par des gestes simples du quotidien, voici quelques techniques.


Restez actifs:

Pratiquer une activité, que ce soit une activité sportive ou simplement le fait de marcher, permet de stimuler votre circulation sanguine et favorise ainsi le retour veineux de vos jambes vers votre cœur. De plus, en musclant vos membres inférieurs, ces muscles aident également à la remontée du sang. Le sport le plus conseillé pour apaiser cet inconfort demeure la natation. En effet, en plus de muscler l'entièreté de votre corps sans chocs, l'eau vous offre un massage drainant.


Portez des vêtements confortables sans pression au corps:

La circulation sanguine se trouve altérée lors du port de vêtements trop serrés. En effet, vos membres et leurs vaisseaux sanguins se retrouvant compressés, cela bloque votre circulation sanguine. Ce blocage se répercute sur vos jambes rendant compliqué le retour veineux et impliquant ainsi une stagnation du sang et des membres gonflés et lourds. Pour éviter ceci, préférez des vêtements amples et confortables. Le seul vêtement serré pour soulager vos jambes ce sont des bas de contention.



Massez vos jambes:

C'est bien connu, les massages stimulent la circulation sanguine. On parle notamment du massage en palpé-roulé lors de la présence de cellulite. L'idée est la même, masser vos jambes permet une meilleure circulation sanguine et, de ce fait, un meilleur retour veineux. En associant un massage à un gel adapté, vous aurez le sentiments de jambes légères et renforcées. Massez vos membres du bas vers le haut pour accompagner votre sang dans la bonne direction. Ces gestes simples soulagerons vos jambes.

Quelles plantes et remèdes naturels contre les jambes lourdes

En plus de ces conseils à appliquer quotidiennement, il existe des remèdes 100% naturels pour soulager vos jambes et leurs douleurs.

Aloe vera, Canneberge et Ginkgo Biloba:


L'aloe vera représente aujourd'hui l'une des plantes les plus utilisées dans les domaines de la médecine naturelle et des cosmétiques.

Le gel issu de la plante d'aloe vera est chargé de vertus et permet d'agir tant sur la peau et le système digestif que pour renforcer les défenses naturelles et apaiser les inflammations.



La canneberge, appelée également cranberry, vient quant à elle d'un arbrisseau pas plus haut que 30 centimètres. Cette petite taille n'enlève en rien ses bienfaits pour notre santé.

Connue pour les antioxydants dont elle regorge, elle a longtemps été connue pour ses capacités à agir sur les infections urinaires telles que les cystites.


Finalement, le Ginkgo Biloba est considéré comme un arbre sacré en Chine de par son ancienneté. C'est en effet un arbre d'une grande résistance qui est aujourd'hui l'espèce la plus ancienne vivant sur notre planète.

Riche en antioxydants et en vertus pour l'organisme et très utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, il permet d'améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, d'aider à contrer le phénomène de lourdeur dans les jambes.


Quelle huile essentielle pour soulager les jambes lourdes et gonflées ?


L'huile essentielle de menthe poivrée possède de nombreuses vertus et on peut l'utiliser pour soulager différents maux comme.


  • Les douleurs soulager par le froid ( claquage, entorse)

  • Les nausées ou mal des transports

  • Les troubles digestifs

  • Les Maux de tètes ou migraines

  • Améliorer la concentration

  • Lutter contre la fatigue

  • Soulager les jambes lourdes ou gonflées


Nos conseils et produits huile essentielle et huile de massage adaptés pour soulager les jambes lourdes ou gonflées:


Menthe Poivrée Single Note [Réf:508]


Nous vous conseillons de diluer quelques goûte d'huile essentielle de menthe poivrée single note avec l'huile de massage Carrier Oil ou de verser quelques goutes dans Forever Aloe First (listé ci-dessous).


Appliquer ensuite par massage la menthe poivrée et carrier Oil sur vos jambes ou vaporiser votre lotion de Aloe First + menthe poivrée et masser énergiquement vos jambes.





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Forever Carrier Oil [Réf:505]


L'huile de soin Forever Carrier Oil est riche en vitamines E,A et C. Diluer quelques gouttes d'huiles essentielles de Forever dans l'huile de soin Carrier Oil permet une utilisation topique.


L’Huile de Base Forever est un mélange exclusif d’aloe vera, de vitamines A, E et C et d’huiles naturelles non parfumées. Lorsqu’associée avec les Huiles Essentielles Forever, l’Huile de Base pénètre la peau en profondeur, vous procurant une sensation unique.



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Comment améliorer la circulation du sanguine et soulager les jambes lourdes avec les produits Forever

En 1978, Rex Maughan fonde Forever Living Products, une gamme de produits réputés pour leurs bienfaits sur le bien-être physique et mental des consommateurs. Dans cette gamme, il met une panoplie de produits aloe vera forever et autres cosmétiques naturels à l'honneur.

Vous pourrez ainsi y retrouver des mélanges aloe vera berry, du gel jambes lourdes, des produits avec aloe vera jambes lourdes, canneberge circulation sanguine ou encore du spray vaporisateur. Voici une sélection pour vous aider à contrer votre sensation de lourdeur dans les jambes.

Aloe Berry Nectar [Réf: 734]:

Aloe Berry Nectar se présente en bouteille d'une contenance d'un litre et offre un mélange d'aloe verra, de cranberry et de pomme.

En réalisant une cure aloe vera berry de 3 mois à raison de 90 à 120ml par jour, votre corps pourra en tirer tous les bienfaits. Ainsi, votre système immunitaire sera renforcé et votre circulation sanguine favorisée grâce à ses composants.


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Forever Ginkgo Plus [Réf: 73]:

Forever Ginkgo Plus est constitué d'un mélange de 3 plantes chinoises : le Gingko Biloba, le Reishi (champignon) et le Schisandra (baie). La conjugaison de ces trois éléments naturels permet de soulager lourdeurs dans les jambes, migraines et mots de tête et de renforcer votre système cardiovasculaire.

De plus, en prenant ces comprimés en complément d'une alimentation saine, vous aurez tout le loisir de vous sentir bien tant physiquement que mentalement.




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Forever Aloe First: [Réf: 40]:

Forever Aloe First se présente sous la forme d'un spray vaporisateur de 473 ml. Enrichi grâce à la présence de 11 extraits de plantes telles que l'aloe vera, la camomille, la sauge ou encore le propolis, ce spray hydrate vos épidermes mêmes les plus sensibles.

Concernant le phénomène de lourdeur dans les jambes, il vous suffit d'appliquer ce spray matin et soir et de masser vos jambes pour, comme expliqué ci-dessus, stimuler votre circulation sanguine.

Pour des résultats optimaux, pensez à placer votre produit au frais, dans votre frigo. De cette manière, le produit sera frais et activera d'autant plus votre circulation.


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Nos crèmes et gel aloe vera pour soulager et masser vos jambes lourdes

Aloe Vera Gelly [Réf: 61]:


L'Aloe Vera Gelly, ou gelée aloès, c'est une gelée transparente non grasse à appliquer, ici aussi, sur vos jambes avant de les masser. Pour un meilleur résultat, vous pouvez l'utiliser à la suite du Forever Aloe First.

D'une contenance de 118 ml, vous masser avec cette crème pour jambes lourdes vous aide également à lutter contre les veines apparentes, les varices et les œdèmes aux jambes.



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Aloe Heat Lotion [Réf:64]


Aloe Heat Lotion aussi appelée Émulsion Thermogène, est une crème de massage pour le corps qui aide à soulager les douleurs musculaire et articulaire. Elle aide aussi à préparer les muscles à l’effort.


On pourrait penser que Aloe Heat Lotion n'est pas recommandé car c'est une crème chauffante, mais sa composition à base d'aloe vera et d'eucalyptus procure une véritable sensation de fraîcheur au final et une bonne sensation de détente pour vos jambes et votre corps.


Appliquer avec Aloe First pour plus d’efficacité.


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Vous l'aurez compris, les vertus de l'aloe vera et des produits naturels tels que les mélanges aloe vera berry peuvent vous aider à venir au bout de vos douleurs. Ainsi, grâce à notre aloe vera jambes lourdes et autres inconforts seront de l'histoire ancienne.


De plus, grâce à la canneberge circulation sanguine les problèmes urinaires ne seront également plus de la partie. Que ce soit pour homme ou pour femme jambes lourdes et autres soucis physiques pourront être neutralisés grâce à la mise en place des ces conseils.

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