Vous souhaitez réaliser une cure ou un programme C9 ? Super, vous allez voir que pendant votre détox C9, il faudra cuisiner un minimum. Cuisiner c'est bien, mais cuisiner sain ce n'est pas toujours facile, car il faut changer certaines mauvaises habitudes. La cure C9 Forever n'est simplement une cure aloe vera mais un vrai programme complet associé à la pulpe d'aloe vera et aux compléments alimentaires Forever, le tout avec des conseils, recettes et idées repas pour que vos résultats soient maintenus dans le temps.
Au programme de cet article:
1 - Nos conseils avant de réaliser votre cure détox Forever C9 ou FIT15
En effet, pendant votre cure C9 ou f15 forever, vous avez plein de conseils et d'idées repas fournis dans votre livret programme, mais nous allons vous donner également quelques recettes supplémentaires pour vous aider à varier vos repas. Nous allons par ailleurs utiliser de l'ail et thym dans certaines recettes, deux ingrédients en faveur du confort digestif et intéressant pendant la cure détox c9.
Tout d'abord, il va falloir changer votre façon de penser et vos habitudes. Souvent ce n'est pas facile de trouver le temps de préparer des repas sains et équilibrés, temps de travail, familles à gérer…
Ces idées repas vont vous aider à garder le CAP et votre objectif de votre cure C9.
1.1 - Quelques conseils avant de commencer votre c9
Planifier à l'avance, Emportez vos aliments sains avec vous.
Créer des menus pour la semaine complète
Cuisiner à l'avance permet de gagner du temps
Vous pouvez aussi lire notre article complet et guide sur l'utilisation du C9 : Comment utiliser le C9 Forever Living ?
2 - Quelques idées recettes pendant votre cure C9
2.1 - Poulet aux fines herbes:
Ingrédients:
200 g de poulet grillé épicé aux herbes de votre choix
115 g de riz naturel
225 g de brocolis ou 180 g de petits pois
Préparation:
Préchauffer le four à 200 degrés. Assaisonner le poulet avec les herbes fraîches de ton choix et griller au four pendant environ 15 minutes jusqu’à ce que le poulet soit bien doré. Durant ce temps, faire cuire le riz dans de l’eau légèrement salée selon les instructions figurant sur l’emballage. Porter à ébullition l’eau salée pour les légumes dans une casserole. Couper les fleurons de brocoli des tiges et les faire cuire à la vapeur dans de l’eau salée pendant une courte période, ou bien chauffer les petits pois - les deux doivent être encore croquants lorsqu’ils sont retirés. Servir tous les ingrédients dans une assiette.
2.2 - Crevettes grillées à l'italienne:
Ingrédients:
12 grosses crevettes
225 g de riz naturel
2 cuillères à soupe de parmesan
55 g de paprika
115 g de brocoli
2 cuillères à soupe de vinaigrette italienne
Préparation:
Chauffer 2 cuillères à café d’huile d’olive dans une poêle anti-adhésive. Mettre brièvement les crevettes dans la poêle et les faire dorer jusqu’à ce qu’elles soient chaudes. Nettoyer les poivrons et les couper en petits cubes. Couper les fleurons de brocoli des tiges et les couper en bouchées. Ajouter les poivrons et le brocoli aux crevettes. Pendant ce temps, porter l’eau légèrement salée à ébullition dans une casserole. Préparer le riz dans de l’eau salée selon les instructions sur l’emballage. Servir le tout ensemble, assaisonner au goût avec du parmesan et de la vinaigrette. Buon Appetito !
2.3 - Lasagnes à la courge d'Hokkaido:
Ingrédients:
1 grosse courge Hokkaido
2 bettes
2 gousses d'ail
1/4 de litre de bouillon végétal
200 g de parmesan
300 gr de crème fraîche
1/2 emballage de pâtes à lasagnes
1 mozzarella
Huile d'olive
Paprika doux en poudre
Origan / Thym
Sel et poivre
Curcuma
Noix de muscade
Préparation:
Préchauffer le four à 190 degrés. Râper finement le parmesan. Laver, couper en deux, épépiner et couper en dés la courge Hokkaido. Laver la bette et la couper en larges lanières. Hacher finement l’ail.
Chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une casserole, ajouter la courge et faire cuire à feu moyen pendant environ 3 minutes. Ajouter l’ail, mélanger et faire revenir. Ajouter la bette et assaisonner au goût avec les épices. Bien remuer et laisser dorer à nouveau. Ajouter ensuite le bouillon végétal et laisser mijoter doucement. Les légumes devraient encore être croquants. Incorporer environ 3/4 du parmesan et ¾ de la crème fraîche. Étendre un peu d’huile d’olive sur le fond d’un plat à lasagne et placer la première feuille de pâte à lasagne sur le fond. Poser ensuite une couche de mélange de courge et de bettes sur le dessus, puis à nouveau une feuille de pâte à lasagne. Continuer jusqu’à ce que tout le mélange soit épuisé. Les pâtes à lasagne doivent être recouvertes partout avec le mélange. Terminer la dernière couche avec une feuille de pâtes et crème fraîche. Répartir le reste du parmesan et répartir la mozzarella coupée en petits morceaux. Placer au four sur la grille centrale pendant environ 30 minutes jusqu’à ce que la surface soit bien dorée.
2.4 - Salade grecque:
Ingrédients:
1 Cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc
2 c. à soupe de jus d'orange
Sel iodé
4 olives noires sans noyau
2 tomates
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
60 g de fromage feta
1 laitue Lollo rouge
Poivre
4 c. à soupe de bouillon végétal
1/4 concombre
Préparation:
Laver la laitue, le concombre et les tomates et essorer ou frotter. Plumer la salade en petits morceaux, couper le concombre en bâtonnets et les tomates en huitièmes. Couper les olives en deux et enlever les pépins si nécessaire. Égoutter le fromage feta et le couper en tranches ou l’émietter. Mélanger le bouillon végétal, le jus d’orange, le vinaigre, le sel, le poivre et l’huile d’olive dans un petit bol séparé. Disposer les ingrédients de la salade sur une assiette et arroser la vinaigrette. Laisser reposer brièvement pour que les arômes puissent s’épanouir. Délicieux avec du pain de blé entier.
3.1 - Vous souhaitez commencer une, cure détox C9, un programme minceur ou sportif ?
Aloe-Vera-Pour-Tous.com vous propose de passer en revue nos différents programmes, vous pourrez ainsi comparer et choisir votre cure. N'oubliez pas que si vous souhaitez commander ou acheter une cure détox, nous pouvons vous conseiller et vous guider pendant votre cure, car parfois vous pouvez rencontrer des difficultés ou vous avez des questions pendant le processus. N'hésitez surtout pas à nous consulter pour avoir un suivi particulier.
3.2 - LA CURE DÉTOX CLEAN 9 ou C9
Le C9 est la première phase du programme Forever F.I.T., programme Minceur & Fitness. Il s’effectue sur 9 JOURS pour purifier son organisme en éliminant les toxines.
Les résultats apparaissent dès les premiers jours : perte de poids, sensation de légèreté et énergie retrouvée.
3.3 - LES PROGRAMMES FOREVER FIT15
Le FIT15 Forever, c'est le nouveau programme qui vous permettra de changer totalement l'apparence de votre corps ! Corps svelte et musclé garanti ! Forme éblouissante !
Les deux références 528 et 529 (Vanille ou Chocolat): 3 niveau décliné sur 3 programmes différents: Débutant / intermédiaire / Avancé.
