Vous souhaitez perdre ces kilos en trop qui vous gâchent la vie et nuisent à votre santé ?
Loin des régimes frustrants et souvent inefficaces, cet article vous délivre les principes fondamentaux d’une alimentation équilibrée qui vous aidera à retrouver bien-être et vitalité. Voici les clés pour atteindre et maintenir votre poids santé. Transformez vos habitudes alimentaires et votre mode de vie pour des résultats visibles et durables.
Au programme de cet article:
1 - Règles de base pour favoriser un bon programme minceur, régime ou détox efficace
Si vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté et mincir rapidement, voici quelques astuces pour commencer. Tout d’abord, prenez du recul, analysez vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Interrogez-vous sur votre façon de vous nourrir.
Est-ce que vous mangez par habitude, par envie (compulsive ou non), ou parce que vous éprouvez une réelle sensation de faim ? De la même manière, écoutez votre corps et apprenez à ressentir la satiété. Ré apprenez à manger !
D’autre part, les choix alimentaires sont essentiels. privilégiez une alimentation naturelle, la moins transformée possible. Les produits industriels sont en effet remplis de mauvaises graisses, de sucre et de sel. À fuir absolument dans le cadre d’un bon programme détox et minceur !
Dans votre panier minceur, favorisez en revanche des aliments à haute teneur en fibres, les fruits, les légumes brûleurs de graisse, mais aussi les protéines.
Enfin, bougez ! La sédentarité est votre pire ennemie. Marchez, courez, choisissez une activité sportive à votre niveau en ciblant vos objectifs.
En résumé, les 4 règles de base à suivre:
1 - Écouter son corps et ses sensations de faim
2 - Bien choisir ses aliments : fibres, fruits et légumes frais, protéines, le trio gagnant
3 - Bannir les produits industriels transformés et les boissons sucrées
4 - Bouger !
2 - Les bienfaits d'un régime alimentaire, détox pour la perte de poids et la santé
Choisir un régime alimentaire détox, c’est faire le choix de la santé. En effet, ce type de programme implique de transformer ses habitudes alimentaires et son mode de vie en profondeur, ce qui lui garantit des effets durables. Le programme détox ventre plat vous fait perdre du poids sans priver votre corps. Au contraire, vous éliminerez les excès (de gras, de sucre…), retrouverez du tonus, tout en aidant l’organisme à brûler efficacement ses calories.
3 - Alimentation, nutrition et repas | Conseils pendant son programme minceur, régime alimentaire ou détox
3.1 - Quels sont les aliments qui brûlent les graisses du ventre ou aide à maigrir ?
3.1.1 - Consommer des aliments à faible densité énergétique :
Les aliments à faible densité énergétique ont un fort pouvoir rassasiant. Ils contiennent en effet une grande quantité d’eau, des fibres et sont pauvres en graisse. Il ne faut donc pas se fier uniquement aux calories, mais au contenu de votre assiette.
Les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres ont une place de choix parmi les aliments à faible densité énergétique. Ils sont donc fortement recommandés aux personnes souhaitant perdre du poids.
3.1.2 - Un apport régulier en fibres alimentaires :
La consommation régulière de fibres alimentaires est essentielle pour faciliter le transit intestinal et assurer la bonne santé du microbiote. Elles régulent en outre la glycémie et le cholestérol.
On les trouve dans les céréales complètes (riz, pain complet) ou non (avoine, orge), mais aussi dans les fruits et les légumes, grande source de vitamines et de minéraux.
3.1.3 - Augmenter et favoriser les protéines :
Un apport nutritionnel en protéines animales ou végétales est primordial pour le maintien ou l’augmentation de votre masse musculaire. Leur assimilation consomme une grande quantité d’énergie. En d’autres termes, plus vous mangez de protéines, plus vous brûlez de calories. Elles contribuent au renouvellement cellulaire de nos organes (peau, cheveux, os…).
Et comme notre organisme ne stocke pas ces nutriments, il faut en consommer régulièrement. Voici quelques aliments riches en protéines : les œufs, les viandes blanches, les poissons, les amandes, le soja, le quinoa et toutes les légumineuses telles que les lentilles, les haricots secs. N'oubliez pas les laitages, à la fois une excellente source de protéines mais aussi de calcium.
3.1.4 - Consommer des fruits et des légumes :
Il est recommandé de consommer au moins cinq fruits et légumes par jour, frais de préférence. Riches en vitamines et minéraux, en calcium, ainsi qu’en fibres, ils apportent des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Privilégiez les brûleurs de graisse, comme la carotte, l'aubergine, l'asperge, la courgette, le concombre, ou la pomme, tous riches en pectine.
Choisissez des cuissons douces, à la vapeur, au four, ou optez pour le cru afin de bénéficier au maximum de tous leurs bienfaits. Les légumes verts ou les choux sont également de précieux alliés riches en antioxydants et en fibres.
3.1.5 - Le rôle de l'aloe vera pour la perte de poids ou pendant un programme minceur ou régime alimentaire :
Pour vous accompagner dans votre régime détox, pensez à y intégrer l’aloe vera. Il contribue en effet activement à éliminer les toxines concentrées dans l’organisme. Il garantit une bonne digestion et vous apporte forme et vitalité.
Son action détox est puissante, et il peut être consommé sous différentes formes, en cure aloe vera ou en accompagnement tout au long de votre vie. Vous en ressentirez bien vite ses effets bénéfiques.
De plus le gel aloe vera buvable possède de nombreux bienfaits et vertus dont ceux de contribuer aux défenses naturelles de l'organisme et au fonctionnement normal du système immunitaire, lutter contre la fatigue, il possède de nombreux antioxydants, 20 minéraux, 10 acides aminés, 12 vitamines et ses bienfaits son multiples en interne comme externe notamment pour les problèmes de peau comme l'eczéma, psoriasis, mycoses...
Enfin le jus aloe vera possède des vertus très hydratantes aussi bien interne que externe, un verre d'aloe vera équivaut à 3 ou 4 verres d'eau et nous savons que pour réaliser une détox ou programme minceur optimal il faut beaucoup boire et s'hydrater pour éliminer plus facilement !
3.2 - Les aliments à bannir ou à limiter pendant votre programme minceur, régime alimentaire ou si vous souhaitez maigrir
3.2.1 - Les plats préparés ou produits industriels :
Adieux pizzas, barquettes à réchauffer au micro-onde ou autres quiches surgelées, ils contribuent à l’obésité ! Les plats industriels sont les pires ennemis de votre bien-être. Trop gras, trop sucrés et trop salés, ils ont de plus, une forte densité énergétique, ce qui en fait des aliments peu rassasiants.
Mauvais pour la santé, on essaie au maximum de supprimer les plats industriels, tout comme les boissons sucrées, les barres chocolatées ou autres biscuits industriels.
3.2.2 - Eviter de consommer des graisses "mauvaises" pour l'organisme :
Les graisses sont indispensables au bon fonctionnement de notre métabolisme, mais attention, il faut faire le tri ! Veillez à éviter les celles qui ne vous veulent pas de bien, les acides gras saturés et les gras dits « trans ».
On les retrouve dans les produits d'origine animale (viande, charcuterie, fromage, laitages non écrémés, le beurre, l’huile de palme) et dans de nombreux produits transformés. De plus les mauvaises graisses peuvent être responsables de problèmes de peau comme l'acné.
3.2.3 - Attention au Sucre et au Sel :
Limitez tant que possible le sucre blanc, raffiné que l’on retrouve en quantité dans de nombreux produits industriels, dont les boissons sucrées. Consommé en excès, il favorise une prise de poids en déclenchant une sécrétion d’insuline qui entraîne l’organisme à stocker ce trop plein. Et quand l’insuline ne parvient plus à jouer son rôle de régulateur, survient alors le diabète.
Le sel doit être consommer lui aussi avec modération, car il peut entraîner des risques cardio-vasculaires en même temps qu’une hypertension artérielle.
3.2.4 - Eviter les produits raffinés pendant votre programme minceur ou régime alimentaire :
Vous l’avez compris, les produits raffinés, tels que biscuits, pain blanc, viennoiseries, sont à éviter au maximum dans le cadre de votre régime. Ils favorisent en effet les mauvais gras (gras trans) et sont des facteurs aggravants de l’ obésité.
Si vous souhaitez obtenir des résultats efficaces et conserver une santé optimale, bannissez-les !.
3.3 - Recettes, repas, menu et conseils gratuits pour un programme minceur
Voici des astuces et idées pour d'excellents repas minceur. Privilégiez les cuissons au four, au micro-ondes, à la plancha, à la vapeur, ou à la poêle mais sans gras. Consommez cru les fruits et les légumes quand c'est possible. Vous bénéficierez davantage de leurs bienfaits nutritionnels. Usez et abusez des herbes aromatiques, des épices et des condiments pour booster la saveur de vos plats et limiter la quantité de sel.
D’autre part, pour un menu minceur équilibré, prévoyez un repas du midi plus consistant que celui du soir. Enfin, n'hésitez pas à vous faire accompagner par un médecin nutritionniste ou suivre les conseils de diététiciennes.
3.3.1 - Idées repas, plats et menus pour homme:
Petit-déjeuner :
1 tranche de pain complet avec du fromage à tartiner (St-Môret, chèvre frais,...) ou 1 noix de beurre, 1 fruit, 1 oeuf à la coque et 1 café
Repas du midi :
Salade composée : tomates, concombres, asperges, émincé de blanc de poulet au gingembre, sauce yaourt aux épices + 1 pomme
Collation :
1 tranche de pain complet avec du fromage + 1 portion de fruits frais
Dîner :
Pavé de saumon au four sur lit d’aubergines rôties à l’ail, 1 poignée de riz complet + 1 yaourt brassé
3.3.2 - Idées repas, plats et menus pour femme:
Petit-déjeuner :
Flocons d’avoine, lait végétal (ou demi-écrémé), 1 pomme + 1 thé vert ou 1 café
Repas du midi :
Salade de crevettes exotiques à la mangue, carottes râpées, avocat et citron, coriandre et menthe. Dessert : 1 tranche de fromage
Collation :
1 poignée d’amandes + 1 fruit frais
Dîner :
Omelette aux champignons, salade verte, fromage blanc 0%
4 - Conseils et recommandations complémentaires à suivre au quotidien pendant un régime alimentaire ou programme minceur
4.1 - Pratiquer des activités physiques régulière, Sport, Fitness
En complément d’une alimentation saine et équilibrée, il est important de pratiquer une activité physique régulière. Imposez-vous une routine et ne mettez pas la barre trop haut au début !
Choisissez un sport que vous aimez, en solo ou en collectif, et si vous n’avez pas le temps de vous inscrire à un cours, optez pour une des nombreuses applications de training sur mobile. Quelques minutes par jour suffisent si vous êtes rigoureux et motivé. Fixez-vous des objectifs atteignables, et progressez !
4.2 - Evitez la sédentarité et Bougez toute la journée
Nos modes de vie sédentaires ne nous encouragent pas toujours à bouger et accroissent dangereusement les risques d’obésité. Pourtant vous pouvez mettre en place des habitudes très simples au quotidien.
Monter les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur, descendre à une ou deux stations de bus ou de métro avant votre station habituelle, faire des pauses au bureau pour marcher quelques minutes ou vous étirer.
4.3 - La thermogénèse: Augmentez votre dépense énergétique
Si la thermogénèse vous est inconnue, vous allez comprendre en quoi ce processus métabolique naturel peut vous être utile pour perdre du poids. Il s’agit de la chaleur que produit notre organisme lorsqu’il digère, et assimile ce que nous mangeons.
Certains favorisent une plus grande consommation énergétique, autrement dit, ils brûlent plus de calories. C’est le cas des protéines qui boostent la thermogénèse. Le thé vert et la caféine sont également reconnus pour leur capacité à brûler les graisses.
4.4 - Augmenter votre consommation en eau
L’eau est nécessaire au bon fonctionnement de votre métabolisme et facilite l’élimination des graisses et des toxines.
Sachez également que le signal que vous envoie votre cerveau quand vous avez faim est le même que quand vous avez soif.
Aussi, dès que vous ressentez un petit creux, buvez pour réduire l’envie de manger.
4.5 - Prenez des en-cas ou collations autorisées en milieu d'après midi
Si vous craignez de ne pas surmonter la traditionnelle fringale de 16h, pas de panique, les collations sont autorisées. Mais là encore, ne vous jetez pas sur du sucré ou du gras !
On a dit collation et non grignotage. Privilégiez les aliments à faible densité énergétique et riches en calcium : un fruit frais, un laitage à 0%, une tranche de pain complet, ou une poignée de fruits à coque ou d’amandes, riches en bonnes graisses. Pensez au thé vert pour accompagner votre en-cas
5 - Vous souhaitez réaliser un programme minceur, sportif ou cure détox ? Quel programme minceur choisir ?
5.1 - Déterminez votre objectif ! Perte de poids, rééquilibrage alimentaire, programme sportifs, renforcement musculaire, corps plus svelte, se dessiner
Avant de commencer le programme de détox, identifiez les résultats que vous souhaitez obtenir. Ne perdez jamais de vue votre objectif et faites en sorte de l’atteindre.
Le fait de perdre du poids doit, dans tous les cas, nécessairement s’accompagner d’un rééquilibrage alimentaire et de la pratique d’une activité physique. Ensuite, si vous souhaitez redessiner votre corps, le muscler ou l’affiner, le renforcement musculaire est fait pour vous
5.1.1 - Connaitre son poids de forme grâce à son IMC
En effet déterminer son IMC va vous aider également à déterminer votre objectif car si vous par exemple vous souhaitez perdre du poids mais que vous vous situez déjà sur votre poids de forme alors il va être difficile de perdre des kilos
5.1.2 - Calculer son IMC et comparer
Si vous souhaitez calculer votre IMC la formule est simple, il faudra diviser le poids actuel par la taille au carré.
Prenons l'exemple d'une personne pesant 65 kilos et mesurant 1,75m: 65 par (1,75x1,75)=21
Il suffit ensuite de comparer ce résultat avec l'échelle suivante:
- inférieur à 18 = maigreur
- entre 18 et 25 = corpulence normale (dans notre exemple)
- entre 25 et 30 = surpoids
- entre 30 et 40 = obésité
- supérieur à 40 = obésité morbide
5.2 - En combien de temps souhaitez vous perdre ou réaliser votre programme minceur ? ( 4, 3, 2, 1 Mois ? 1, 2, 3, 4 Semaines ? 7, 8, 9 Jours ? )
Une fois votre objectif défini, estimez la durée idéale de votre régime. Restez réalistes, et ne songez pas à perdre 20 kg en une semaine ! En revanche vous pouvez perdre du poids en 1 semaine comme 2 à 5 kilos en moyenne par exemple en fonction de votre poids de forme vous pouvez perdre plus avec le bon programme.
De quelques jours, pour 1 ou 2 kilos superflus, à plusieurs mois pour des kilos installés depuis longtemps, à vous d’estimer le meilleur rapport durée/résultat sans vous mettre de pression.
Les compléments alimentaires à base d’aloe vera vous aident à perdre rapidement vos kilos en trop en stimulant l’élimination des graisses, en régulant l’appétit, et en favorisant la prise de masse musculaire. Découvrez les programmes minceur de notre gamme Fitness et minceur !
5.2.1 - Comment perdre 5 kilos rapidement ?
Perdre 5 kilos rapidement c'est possible ! Mais il n'y a pas de secret, garder toujours votre corps en activité, car il va éliminer les toxines et vous aider à brûler des calories. Si vous ne le faites pas déjà, Il faudra adapter votre alimentation comme nous avons évoqué ci-dessus.
L'apport en vitamines, protéines, fibres conseillées à condition d'y mettre de la volonté et de suivre un programme alimentaire. En fait tout est une question d'alimentation équilibrée, cela veut dire manger de tout et de manière raisonnable avec les bonnes quantités, mais surtout aux bonnes heures là où le corps en a le plus besoin.
Par exemple dans le cadre d'une alimentation de tous les jours nous vous recommandons de base de manger :
- 8h00 : Manger Plutôt gras le matin et non sucrée (beurre de cacahouète, fromage, pain complet, céréales complètes),
- 12h00 : Manger lourd le midi ou normal avec un repas normal (steak, viande, pâtes, riz)
- 16h00 : Manger sucré à quatre heures mais pas gras (barre de chocolat avec pain complet par exemple), c'est le meilleur moment pour manger sucré.
- 19h00 : Manger léger le soir pour éviter de stocker pendant la nuit. (salade, légumes, wrap sans sauce)
Néanmoins, malgré une alimentation équilibrée il n'est pas toujours facile et aisé de perdre du poids rapidement ou perdre 5 kilos rapidement, c'est pourquoi nous pouvons vous proposer un programme simple efficace et adapté sur 9 jours qui donne de très bons résultats.
Ce programme minceur s'appelle le Forever c9, c'est et avant tout une cure détox complète qui va vous aider à retrouver énergie, vitalité, éliminer les toxines et en fonction du poids que vous avez à perdre il est fort probable que vous arriviez à vos objectifs.
5.2.2 - Comment perdre 3 kilos en 2 semaines ?
À titre personnel chez "Aloe Vera Pour Tous" nous connaissons bien ce programme car nous l'avons pratiqué à plusieurs reprises. Suite à un accouchement l'objectif personnel était la perte de 7 kilos, 3 kilos on était perdus en suivant une alimentation saine et équilibrée avec des recettes du C9.
À ce stade il restait 4 kilos à perdre, donc 3 mois après l'accouchement (le temps de laisser le corps se remettre comme il faut) départ pour le programme C9 complet. Résultat 3 kilos sur 4 perdus en 9 jours en réalisant le programme c9 et un dernier petit kilo perdu dans les jours qui ont suivi la cure C9, Objectif atteint !!!
Tout va dépendre du poids que vous avez à perdre mais sachez que plus vous avez des kilos à perdre plus ce sera facile en suivant un programme détox tel que la cure c9. Le plus dur c'est de perdre le petit dernier !!!
A quoi je peux m'attendre avec la cure c9 pour perdre du poids ?
Concernant la perte de poids, la moyenne chez nos clients se situe entre 3 et 5 kilos en seulement 9 jours pour les personnes ayant 10 kilos à perdre et en suivant scrupuleusement toutes les recommandations du programme et du livret c9.
Si vous avez plus de poids à perdre il faudra faire le point à la fin du programme. Mais ces résultats sont variables en fonction des personnes, ils peuvent être également supérieurs ou inférieurs si les personnes ne suivent pas les recommandations.
Dans tous les cas cette cure détox n'est pas un régime traditionnel, elle vous permet d'éliminer les toxines de l'organisme, d'être en pleine forme, de retrouver énergie, vitalité et à l'issue de la perte de poids si le besoin s'en fait sentir. Contrairement à un régime strict qui pourrait vous fatiguer l'apport en vitamines et minéraux de l'aloe vera et compléments ainsi qu'un régime alimentaire apparié et des exercices vous aide à vous sentir bien et en même temps à éliminer.
Quel programme Forever réaliser par rapport à vos objectifs ? Voyons cela !
6 - Réaliser un programme minceur simple, efficace, rapide complet et pas cher en fonction de votre objectif
(détox, sportifs et bien-être pour homme et femme)
6.1 - Nos programmes minceur, détox et sportifs proposés par Forever Living
Si vous souhaitez réaliser un programme minceur efficace, une détox ou un programme sportif pour obtenir un corps plus svelte et opter pour du renforcement musculaire alors vous allez trouver dans la gamme de produits forever, fitness et minceur votre bonheur.
Quel est meilleur régime, détox Forever le plus efficace pour perdre du poids ?
Objectif cible : Effectuer une détox et perdre du poids ?
Sans hésitez, nous vous recommandons de faire le programme Forever c9, c'est le plus simple et le plus rapide, il est parfaitement adapté pour cet objectif. N'hésitez pas à nous contacter avant pour avoir un maximum de conseils et un suivi pendant votre cure détox c9.
Quel programme sportif pour se muscler, nutrition saine, cardio, corps svelte ou dessiner ?
Objectif cible : Corps plus svelte ? Renforcement musculaire ? Dessiner son corps ? Rééquilibrage alimentaire ?
Le programme FIT 15 est adapté à ce types d'objectifs, c'est un programme protéiné et complet adapté aux personnes souhaitant transformer leur corps et effectuer un renforcement musculaire.
Le programme FIT 15 se décline en 3 niveaux de sport et de nutrition. Du niveau débutant pour les personnes faisant du sport 1 à deux fois par semaines souhaitant revoir les bases de l'alimentation a avancé pour les grands sportifs qui souhaitent une alimentation adaptée.
Le programme FIT 15 se réalise en 2 étapes, un premier FIT 15 sur 15 jours, un second FIT 15 sur 15 jours suivants soit 1 Mois au total. Là encore tout va dépendre de la base ou vous démarrer et vos objectifs.
Quel programme minceur pour retrouver énergie, se sentir bien, maintenir ses résultats ?
Objectif cible : Bien-être et vitalité, se sentir bien dans son corps, maintenir ses résultats ?
Si vous avez finis votre c9 ou FIT 15 ou les deux alors vous pouvez finir par le Forever Vital 5. Ce programme est parfaitement adapté au personnes souhaitant maintenir leur résultats, faire le plein d'énergie, vitalité et bien-être.
Quel programme FIT complet pour tout revoir depuis le début, perte de poids, transformation du corps, se muscler, se dessiner, alimentation saine ?
Objectif cible : Perdre du poids et transformer votre corps ?
S'il faut tout revoir depuis le début, détox, perte de poids, transformer votre corps, se muscler, rééquilibrage alimentaire et renforcement alors optez pour le programme Forever "FIT" complet :
Étape 1 : Programme Détox et perte de poids (Forever C9)
Étape 2 : Programme Sportif Forever FIT 15 [Part 1] choisir le niveau en fonction de vos besoins:
Débutant: Rééquilibrage alimentaire et renforcement musculaire perte de poids)
Intermédiaire: (Alimentation saine, perte de poids, masse musculaire, cardio)
Avancé: (Corps plus svelte, Se dessiner les muscles, cardio développé, corps transformé)
Étape 3 : Poursuite Programme Sportif Forever FIT 15 [Part 2]
Étape 4 : Programme bien-être et vitalité ( Forever Vital 5)
Voyons maintenant chaque programme en détail !
6.1.1 - Le programme complet minceur et détox Forever C9 ou Clean 9
Vous souhaitez perdre du poids, faire une détox, faire le plein d'énergie, vous vous sentez gonflé au niveau du ventre ?
Le Forever C9 est vraiment la première phase du programme Forever F.I.T. Il est rapide et efficace et s'effectue sur 9 jours. Il permet de purifier son organisme en éliminant les toxines. Les résultats vont apparaitre dès les premiers jours (perte de poids, sensation de légèreté, énergie retrouvée) et peuvent continuer au bout du 9 eme jours.
Il est vraiment axé détox, perte de poids, légèreté, il est également recommandé pour les personnes qui se sentent ballonnées, gonflées (ventre gonflé). De plus effectuer une détox au cours de l'année est très intéressant pour purifier son organisme, nettoyer son système digestif et se sentir mieux.
Que contient le programme détox et minceur Forever c9 ?
Le pack c9 Forever est un programme complet pour 9 jours avec tous les compléments alimentaires nécessaires qui agissent en synergie. L'aloe vera buvable avec notre gel aloe vera à boire Forever Aloe Vera Gel, Forever Therm qui est un brûleur de graisse, Forever Garcinia qui va capter éviter la transformation des sucres en graisses et donner un sentiment de satiété, Forever Fiber qui va vous apporter des fibres, nettoyer les intestins et également donner un sentiment de satiété.
Enfin Forever Lite Ultra qui est un sachet de protéines végétales (isolat de protéines de soja) pour nourrir votre corps et vos muscles sans prendre de gras et vous apporter des vitamines et minéraux essentiels, il va vous servir d'en-cas pour combler votre faim. Mais vous serez accompagné pour des résultats durables avec des recettes ainsi que toutes les recommandations pas à pas et jours après jour pour réussir parfaitement votre cure.
Détails du pack complet Forever c9:
18 comprimés de Forever Therm
9 Capsules de Forever Garcinia Plus
9 Sticks de Forever Fiber
1 Forever Lite Ultra (Vanille ou chocolat)
1 Livret d'accompagnement sur 9 jours
1 Mètre-ruban
Le programme existe en plusieurs versions avec trois goûts de pulpe d'aloès et deux goûts choix en protéines:
Petite astuce : la plus efficace est la référence 475 ou 476 avec Forever Aloe Vera Gel nature. Par ailleurs nous vous conseillons la protéine vanille, car vous allez pouvoir marier plus facilement avec des fruits et faire beaucoup plus de recettes (smoothies, shaker).
6.1.2 - Le programme minceur et sport Forever F15 ou FIT15
Vous souhaitez, continuer votre perte de poids, faire un rééquilibrage alimentaire, avoir une alimentation plus saine, faire du renforcement musculaire, augmenter votre cardio, vous dessiner les muscles ?
Forever FIT 15, c'est le programme proposé par Forever Living Products pour changer l'apparence de votre corps ! Un corps svelte et musclé et une forme éblouissante ! Il est idéal après une détox ou un Forever c9.
il peut aussi convenir aux personnes cherchant à changer l'apparence de leur corps, effectuer un renforcement musculaire et un rééquilibrage alimentaire. Le c9 n'est pas obligatoire avant si vous n'avez pas de poids à perdre et que vous êtes sportif mais plutôt que vous chercher un programme sportif pour vous muscler, vous rendre plus svelte ou vous dessiner ! Néanmoins, si vous souhaitez un résultat total il faut allez jusqu'au bout et faire ce programme comme il faut !
Le programme FIT 15 se réalise en deux étapes de deux fois 15 jours ! Le choix du programme va se faire en fonction de votre niveau de sport principalement et du goût de votre protéine, (vanille ou chocolat)
- Chaque pack Forever F15 contient:
1 flacon de Forever Therm
1 flacon de Forever Garcinia Plus
1 Boite de Forever Fiber
1 Forever Lite Ultra (Vanille ou chocolat)
1 Livret d'accompagnement sur F15 (Débutant, Intermédiaire, Avancé)
- Bien choisir le niveau de son programme Forever F15
Vous souhaitez reprendre un activité physique, faire un rééquilibrage alimentaire, continuer à perdre du poids, obtenir un corps plus tonique et affiné ? (Entrainements débutants)
Le programme F15 Débutant s'articule autour de deux périodes de 15 jours, dont l'intensité évolue (Débutant 1 et Débutant 2). Elles conduisent à une perte de poids significative et durable, une alimentation plus saine, à un corps plus tonique et affiné grâce à la reprise d'une activité physique régulière. En savoir plus sur le programme F15 Débutant | Cliquez-ici
Vous pratiquez déjà une activité sportive, mais vous ne voyez pas de résultats ou vous souhaitez allez plus loin dans la perte de poids, augmenter la masse musculaire et le cardio ? (Entrainements intermédiaires)
Le programme F15 Intermédiaire s'articule autour de deux phases de 15 jours, dont l'intensité est croissante : Intermédiaire 1 et Intermédiaire 2. Le niveau, l'intensité et le rythme des entraînements sont plus élevés que pour les phases 1 et 2 du niveau Débutant, permettant ainsi de travailler encore plus sur la perte de poids, et la tonicité des muscles et du corps. Les objectifs physiques alors fixés en début de programme sont atteints: la masse musculaire augmente, le cardio se développe...En savoir plus sur le programme F15 Intermédiaire | Cliquez-ici
Vous êtes sportif, vous souhaitez continuer un programme nutrition saine, dessiner vos muscles, transformer votre corps, renforcer votre cardio, obtenir des changement significatifs ?(Entrainements Avancés)
Le programme F15 s'articule autour de deux phases de 15 jours, dont l'intensité est croissante: Avancé 1 et Avancé 2. Les entraînements intensifs et poussés permettent de dessiner les muscles, de transformer le corps et de renforcer le cardio. Associés à un programme nutritionnel adapté, les changements tant au niveau physique que mental sont significatifs. En savoir plus sur le programme F15 Avancé | Cliquez-ici
6.1.3 - Le programme Forever Vital 5
Vous souhaitez préservez ses résultats, retrouver de l'énergie, réaliser un programme pour du bien-être au quotidien !
Ce sont les maîtres mots du programme Vital 5 Forever. Une synergie parfaite entre tous les produits du pack pour rétablir l'équilibre de la flore intestinale, ainsi l'absorption des nutriments est optimisée ainsi que l'élimination des toxines. Le programme vital 5 se distingue eu deux références avec deux goût de pulpe d'aloe vera, Forever Aloe Vera Gel ou Aloe Berry Nectar.
6.2 - Les avantages de nos programmes minceur complets Forever FIT
6.2.1 - Des programmes complets, rapides, éprouvés, efficaces, pas cher et sans formules d'abonnement
Les programmes de la gamme FIT Forever sont des programmes simples et efficaces. Ces programmes sont complets et adaptés en fonctions des objectifs que chaque personne, en outre ils ne sont pas chers par rapport aux résultats que vous pouvez obtenir.
Des programmes minceur courts pour des résultats rapides !
Ici pas de programmes qui durent des mois ou cela devient très difficile pour le consommateur d'arriver à ses résultats, car plus le programme minceur ou régime alimentaire est long plus la tentation est grande... 9 jours suffisent pour commencer à voir des résultats significatifs.
Le Forever c9 par exemple, est un programme complet qui vous donnera des résultats éprouvés et qui coûte moins cher qu'un abonnement à une salle de sport si vous souhaitez perdre du poids.
Vous pouvez préserver vos résultats en vous basant sur les recettes indiquées dans le programme et les inclure dans votre alimentation de tous les jours. De plus pendant la cure vous acheter aller faire moins de courses donc réaliser des économies sur les 9 jours.
Pas de formules abonnement sans fin....
Les programmes FIT de la gamme Forever sont clair et simple avec des dates et objectifs définis à l'avance. Pas d'engagements payants sur la durée, pas de formules d'abonnement à n'en plus finir...
Vous disposez d'un programme complet et de votre livret avec le tarif du pack dès le départ ! Notre objectif et la satisfaction client, seul vos résultats comptes, nous ne comptons pas sur un abonnement pour prouver l'efficacité de la cure c9.
6.2.2 - Idées recettes, repas, conseils, accompagnement et suivi pendant votre cure détox C9, programme Forever et FIT15, avec Aloe Vera Pour Tous
Au cours de votre programme Forever, cure détox c9, FIT 15, vous disposez de pleins d'idées recettes sur votre livret, mais aussi sur notre page Facebook et Instagram. Vous pouvez inclure ces recettes dans votre alimentation et les continuer après votre programme. C'est l'objectif !
En effet, les programmes sont conçus pour vous donner des résultats dans le délai fixé, mais aussi pour vous aider à continuer et adapter votre alimentation après.
Accompagnement et suivi pendant votre programme minceur, sportif ou détox:
Aloe Vera Pour Tous vous accompagne pendant votre cure ou programme. Nous effectuons un suivi pour tous nos clients qui souhaitent ce type de service. Nous leur donnons des conseils précis et un accompagnement suivant leur besoins.
Voici 8 idées recettes à réaliser pendant votre programme minceur c9 :
Voici quelques idées recettes à réaliser pendant votre cure c9, vous pouvez également consulter notre article: Comment manger plus sain pendant ma cure détox C9 ?
Poulet et Riz
140 g de blanc de poulet cuit sans la peau
3/4 tasse de riz complet
2tasses de julienne de légumes (voir liste légumes à volonté)
1 poignée d'amandes
Saumon Grillé
120g de saumon cuit dans 1c. à c. d'huile d'olive
180g de pommes de terres + 1c. à c. de cannelle
75 g de brocoli
75g de carottes
75g de poivron rouge
Dinde rôtie
120g de blanc de dinde cuit sans la peau
1 pomme de terre de taille moyenne cuite avec 1c. à c. de beurre et de la ciboulette hachée
1/2 tasse d'épinards sautées avec 2 gousses d'ail hachées dans 2c. à c. d'extrait de vanille et de cannelle
Burrito
Disposez sur 1 tortilla de blé de taille moyenne
100g d'émincé de poulet cuit dans 1c. à s. d'huile d'olive, 75g de tomates coupées en dés, 75g d'oignons et 75g de poivrons
Servir avec 75g de salade assaisonnée d'1c. à s. de sauce vinaigrette
Club sandwich
2 tranches de pain complet agrémentées d'1c. à s. de moutarde
125g de blanc de dinde
115g de pommes de terre découpées en frite et grillées au four, agrémentées d'herbes aromatique
2 tasse de salade mélangée avec des tomates et de l'oignon rouge, assaisonnées de 2c. à c. d'huile d'olive et 1 c. à c. de vinaigre balsamique.
Pâtes au poulet
1 tasse de pâtes cuites (ou riz ou quinoa) mélangée à 1 tasse de sauce marinara et 1/2 tasse de champignons.
100g de poulet grillée sans os ni peau, coupé en morceaux
2 tasse de salade romaine avec tomates et du concombre accompagnés de 2 c. à c. d'huile d'olive et 1 c. à c. de vinaigre balsamique
Filet mignon & crème ciboulette
150g de filet mignon avec de la crème allegée et de la ciboulette ciselée
75g de champignons
75g de salade
75g de tomates
1 petite pomme de terre cuite au four avec un filet d'huile d'olive
Milkshake c9 Cerise & Gingembre
6.2.3 - L'application mobile et smartphone "Forever FIT" pendant votre programme minceur
Le petit plus pour les personnes qui souhaitent faire le suivi de leur programme en digital. Nous disposons également d'une application qui vous guider pas à pas comme votre livret. Vous disposez de votre espace et avec votre profil, des différents programmes, vous êtes guidé au jour le jour. Des exercices sont proposés et des recettes spécifiques à chaque programme.
L'application Forever FIT étapes par étape:
Téléchargez l'application "Forever F.I.T" sur Smartphone
Entrez votre profil (mensurations, poids, âge, sexe)
Sélectionnez votre programme (C9, FIT15 , Vital5)
C'est partit ! l'application vous guide pas à pas !
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