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Insomnie | Les produits Forever pour un sommeil réparateur

Mis à jour : mai 26


L’insomnie, quelles sont les solutions à privilégier ?


Avec des caractéristiques identiques à ceux ressentis en cas d’hypersomnie, de narcolepsie et d’apnée du sommeil, l’insomnie se définit comme un trouble du sommeil amenant la personne à avoir des difficultés à s’endormir. Parfois passagère ou chronique, ce problème peut provenir de différentes causes qui influencent la qualité du sommeil. Mais, quelles sont donc les solutions pour retrouver un sommeil réparateur ?

L’insomnie, qu’est-ce que c’est ?

Par définition, l’insomnie est un trouble survenu chez une personne ayant des difficultés à dormir suffisamment la nuit ou à s’endormir. Il existe deux formes d’insomnie, celle passagère et celle chronique. En cas d’insomnie passagère, la personne vit dans une situation temporaire provoquée par un moment de stress. Quant à l’insomnie chronique, l’impact est plus important puisqu’elle se présente jusqu’à trois fois par semaine et cela à long terme.


En général, la personne est insatisfaite de son repos et ressent les conséquences de l'insomnie qui sont ; le manque d’énergie, l’anxiété, la réduction de la performance à l’école ou au travail, les problèmes de concentration et les troubles de l’humeur. Classé parmi les conditions compliquées, l’insomnie arrive à toucher plus d’un tiers des adultes français, notamment les femmes durant la grossesse.

Quelles sont les principales causes de l’insomnie ?

Vous souffrez d’insomnie quand vous n’arrivez pas à dormir à l’heure du coucher ou vous faites des réveils nocturnes assez prolongés. Sachez que les problèmes de sommeil peuvent provenir de plusieurs causes que vous ignorez.

Les habitudes de vie:

Parfois, vous négligez votre hygiène de vie, pourtant c’est l’une des sources du problème des difficultés d'endormissement. Parmi ces habitudes, on peut énumérer la consommation de manière abusive des produits excitants tels que l’alcool, le café, le thé et le tabac. En effet, si vous en prenez trop ou à une dose insuffisante le soir, vous n’allez pas dormir.


À part ces produits, l’absence d’exercice physique et l’excès de sport sont des origines de l’insomnie. Si les activités au quotidien provoquent ce souci, il ne faut pas négliger l’environnement où dormir comme un mauvais matelas, une chambre avec une lumière intense ou bruyante.


Les sources organiques de l'insomnie:

En parlant de causes organiques, l’apnée du sommeil et le syndrome de jambe lourde sont les premiers éléments qui interfèrent pour provoquer l’insomnie. Le problème des jambes sans repos se rencontre le plus souvent chez les femmes enceintes et les personnes âgées de plus de 60 ans. Les picotements, les brûlures et l’agacement sont les sensations qui bloquent le repos d’une personne.


L'âge, les médicaments et les maladies chroniques:

Au fur et à mesure que l’âge avance, une personne peut souffrir d’insomnie puisque le cerveau vient à vieillir et changer le fonctionnement de l’horloge biologique. Dans la majorité des cas, les maladies organiques, le stress, les angoisses et le fait de prendre des médicaments excitants vont directement perturber le sommeil. Pourtant, les épisodes traumatisants et la dépression nécessitant la prise de médicaments restent des causes de l'insomnie.

Comment remédier à l’insomnie avec des astuces naturelles ?

Quand une personne manque de sommeil, elle peut subir une prise de poids, être nerveuses voire devenir diabétique. Si la plupart se penchent vers la prise d’un somnifère, il y a ceux qui utilisent des solutions naturelles.

Se lever le matin et se coucher le soir suivant des heures fixes:

Il est évident que se remettre d’une soirée reste facile à 18 ans par rapport à 50 ans. Effectivement, ce phénomène provient du changement de fonctionnement de l’horloge biologique. Ce dernier devient sensible et s’affaiblit petit à petit avec le temps. Vous devez donc respecter vos rythmes circadiens, notamment l’heure du coucher et du réveil, même pendant le week-end.


Ne consommez aucun existant à partir de l'après-midi:

Comme on le sait tous, le café fait partie des excitants souvent consommés au travail. Par contre, nombreux sont ceux qui ignorent que le thé figure dans la liste des produits excitants avec une teneur en caféine. Les sodas sont également des excitants empêchant de dormir, une fois la nuit tombée. Vous devez éviter de boire ces produits en fin d’après-midi si vous ne voulez pas souffrir d’insomnie.


Il va de soi que le dîner joue aussi un rôle pour le processus d’endormissement. Le repas normal est à privilégier pour éviter de se réveiller en pleine nuit à cause de l’estomac qui grogne ou par faute d’avoir trop mangé.


Éloignez les mauvaises habitudes:

Si vous êtes parmi les personnes qui doivent trouver une occupation qui vous stimule avant de dormir, il est préférable d’apprendre à éliminer ces activités. Que ce soit l’écran d’un ordinateur ou d’un téléphone, cet élément n’arrête pas de stimuler les zones d’éveil présent dans le cerveau. Ce processus impacte grandement sur la production d’hormones facilitant l’endormissement qui s’avère être ralenti au moment où les capacités intellectuelles sont incitées.

L'efficacité des produits Forever pour solutionner l'insomnie

Si l’adoption d’un programme de nutrition saine aide à récupérer rapidement d’une insomnie, les produits Forever se différencient par ses attributs.

Forever Aloe Vera Gel [Réf:715]

Le Gel d'Aloe Vera de forever living est un produit connu pour sa capacité à ne contenir aucun conservateur.

Élément naturel, l’aloe vera reste le principal composant du gel avec sa forte teneur en vitamine C.

Apte à accroître les défenses naturelles, la vitamine C de l’aloe vera offre un effet résistant en cas de fatigue due à une nuit blanche.

Ce produit renforce les défenses du système immunitaire et offre une protection pour les tissus et les cellules face au phénomène d’oxydation

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Aloe Blossom Herbal Tea [Réf:200]

Il s’agit d’un produit élaboré par Forever Living Products sous forme d’infusion Aloès.

L’aloe herbal tea est un produit possédant des goûts fruités associés à un arôme de fleur d’aloès.

Préparée avec de l’eau chaude ou froide, cette infusion aide à avoir une bonne digestion et à se réhydrater en douceur.

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Forever Royal Jelly [Réf:36]

Forever Royal Jelly est une gelée royale concoctée par forever living afin de résoudre le manque de repos, le stress et la fatigue.

Composée de plus de 100 éléments vitaux utiles à l’organisme, cette gelée royale permet de renforcer les défenses immunitaires, surtout en période d’hiver. Avec son effet antistress, elle devient un produit à privilégier en cas d’insomnie et à la recherche du confort de sommeil.

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Forever Arctic Sea [Réf:376]

Étant donné qu’une alimentation saine reste l’une des bases de la lutte contre l’insomnie, Forever Arctic Sea vous vient en aide pour éliminer vos habitudes.

Riche en oméga 3 et en acides gras, ce produit permet au cerveau et au cœur de bien fonctionner. Effectivement, si l’horloge biologique s'affaiblit avant l’heure, on peut souffrir d’insomnie, d’où l’importance de consommer des acides gras.

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